Качественная физическая подготовка курсанта - залог успешного освоения других практических предметов. Кроме того, занятия спортом - это гарантия того, что за изучением предметов теоретических наш курсант не превратится в этакого "книжного Рембо", который в теории точно знает, как "правильно выставить поправки в СВД для стрельбы зимой при северном ветре 5 метров в секунду на дальности 800 метров", но вот удержать наведенную на цель винтовку в руках не сможет...
Предмет называется "специальная физическая подготовка" и состоит из следующих разделов:
ОФП - то есть, общая физическая подготовка. Упражнения на развитие выносливости, силы, быстроты, ловкости - фактически, обыкновенная школьная физкультура. Ребята на занятиях бегают, прыгают, подтягиваются, отжимаются. Зимой - катаются на лыжах. Когда повезет - плавают в бассейне. Особенно много времени ОФП уделяется на первых годах занятий в клубе - ведь без качественной базы заниматься акробатикой и рукопашным боем не просто трудно, но и - опасно...
Акробатика - поначалу простейшие кувырки, выполнение стойки на голове, на руках, колесо... А на старших курсах - рондат, переворот вперед, сальто вперед и назад, а наиболее способные даже осваивают связки акробатических элементов: рондат-фляк, рондат-фляк-сальто... Конечно, такие сложные трюки получаются не у всех, а вот выполнить кувырок безопасно на любую поверхность - может любой курсант клуба.
Армейский рукопашный бой - вид спорта, в котором сочетается бросковая техника с ударами руками и ногами. Во время поединка боец основательно защищен: голову предохраняет шлем с металлической решеткой - "забралом", защитный жилет смягчает удары по корпусу, раковина, перчатки, мягкие накладки на голени... А стало быть - можно работать в полную силу, не боясь травмировать соперника. АРБ (армейка, как еще говорят) недаром считается одним из самых жестких видов контактных единоборств. Разумеется, курсанты клуба не сразу встают в спарринг. Начинаются занятия с отработки приемов самостраховки, с техники передвижения, с изучения правил ведения поединков. Затем - осваиваются приемы нападения и защиты: удары и уклоны, броски и контр-броски, болевые приемы и способы сорвать болевой. Начиная с октября месяца, курсанты принимают участие во внутренних "открытых коврах" клуба по упрощенным правилам рукопашки, с постепенно расширяющимся арсеналом разрешенных технических действий. Наиболее способные (или оказавшиеся в удачном весе) ребята могут попробовать свои силы на внешних соревнованиях в конце весны - на юношеском первенстве Москвы по АРБ. Но это - большая редкость. Как правило, достойно участвовать в серьезных соревнованиях получается на втором-третьем и далее годах обучения... Хотя армейский рукопашный бой является всего лишь одним из предметов обучения - среди курсантов клуба несколько победителей и призеров городских соревнований по рукопашному бою.
Прикладные приемы самообороны - рукопашный бой как спорт - это, безусловно, хорошо и полезно. На мягком ковре, в защитной экипировке, против соперника одной с тобой весовой категории, по определенным правилам... Жаль, что в жизни иногда бывает совсем не так. И к любым неожиданным неприятностям хорошо бы подготовиться заранее. Вот курсанты клуба и изучают способы противодействовать нескольким противникам, работают с более тяжелыми, более рослыми соперниками, отрабатывают способы защиты от атаки ножом, палкой, другими подручными предметами. А кроме того - учатся захватывать языка и снимать часового, конвоировать задержанного и защищаться от попыток захвата.
Занятия физподготовкой проходят круглый год. Не только в спортзале, на стадионе, но и - на лесной поляне, на импровизированных турниках и брусьях во время летних сборов, на морском берегу во время августовского похода в Крым, на подмосковной лыжне во время зимнего и весеннего лагеря, на обрывах реки Угры во время июньского байдарочного похода - физической подготовке мы стараемся уделять время как можно чаще. Ведь, как говорится - "В здоровом теле - здоровый дух!"
Комментарии
Как самоцель - нет. Но комплекс ГТО - это же нормативы именно по общей физической подготовке. Поэтому те наши курсанты, кто нормально занимается на тренировках, в мае на Красной площади эти нормативы сдавали совершенно спокойно.
Нет, не обязательно. В первые дни занятий все будущие курсанты проходят тестирование уровня физподготовки, и распределение по группам идет с учетом исходных возможностей, так что Вы попадете в группу ребят, примерно равных Вам по силе.
Но, конечно, спортивному человеку заниматься у нас проще...
В основном ребята участвуют во внутренних соревнованиях клуба и Дворца, так как основная масса занимается рукопашным боем на любительском уровне. Более старшие курсанты принимают участие в соревнованиях среди воспитанников военно-патриотч иеских клубов - там мы почти всегда в рядах сильнейших. И самые подготовленные (но это единицы, кому именно рукопашный бой больше всего нравится и получается) - принимают участие в полноценных соревнованиях среди спортсменов. Это - первенство Москвы, Московской области, Зеленограда...
RSS лента комментариев этой записи