Качественная физическая подготовка курсанта - залог успешного освоения других практических предметов. Кроме того, занятия спортом - это гарантия того, что за изучением предметов теоретических наш курсант не превратится в этакого "книжного Рембо", который в теории точно знает, как "правильно выставить поправки в СВД для стрельбы зимой при северном ветре 5 метров в секунду на дальности 800 метров", но вот удержать наведенную на цель винтовку в руках не сможет...

Предмет называется "специальная физическая подготовка" и состоит из следующих разделов:

ОФП - то есть, общая физическая подготовка. Упражнения на развитие выносливости, силы, быстроты, ловкости - фактически, обыкновенная школьная физкультура. Ребята на занятиях бегают, прыгают, подтягиваются, отжимаются. Зимой - катаются на лыжах. Когда повезет - плавают в бассейне. Особенно много времени ОФП уделяется на первых годах занятий в клубе - ведь без качественной базы заниматься акробатикой и рукопашным боем не просто трудно, но и - опасно...

 Акробатика - поначалу простейшие кувырки, выполнение стойки на голове, на руках, колесо... А на старших курсах - рондат, переворот вперед, сальто вперед и назад, а наиболее способные даже осваивают связки акробатических элементов: рондат-фляк, рондат-фляк-сальто... Конечно, такие сложные трюки получаются не у всех, а вот выполнить кувырок безопасно на любую поверхность - может любой курсант клуба.

 Армейский рукопашный бой - вид спорта, в котором сочетается бросковая техника с ударами руками и ногами. Во время поединка боец основательно защищен: голову предохраняет шлем с металлической решеткой - "забралом", защитный жилет смягчает удары по корпусу, раковина, перчатки, мягкие накладки на голени... А стало быть - можно работать в полную силу, не боясь травмировать соперника. АРБ (армейка, как еще говорят) недаром считается одним из самых жестких видов контактных единоборств. Разумеется, курсанты клуба не сразу встают в спарринг. Начинаются занятия с отработки приемов самостраховки, с техники передвижения, с изучения правил ведения поединков. Затем - осваиваются приемы нападения и защиты: удары и уклоны, броски и контр-броски, болевые приемы и способы сорвать болевой. Начиная с октября месяца, курсанты принимают участие во внутренних "открытых коврах" клуба по упрощенным правилам рукопашки, с постепенно расширяющимся арсеналом разрешенных технических действий. Наиболее способные (или оказавшиеся в удачном весе) ребята могут попробовать свои силы на внешних соревнованиях в конце весны - на юношеском первенстве Москвы по АРБ. Но это - большая редкость. Как правило, достойно участвовать в серьезных соревнованиях получается на втором-третьем и далее годах обучения... Хотя армейский рукопашный бой является всего лишь одним из предметов обучения - среди курсантов клуба несколько победителей и призеров городских соревнований по рукопашному бою.

Прикладные приемы самообороны - рукопашный бой как спорт - это, безусловно, хорошо и полезно. На мягком ковре, в защитной экипировке, против соперника одной с тобой весовой категории, по определенным правилам... Жаль, что в жизни иногда бывает совсем не так. И к любым неожиданным неприятностям хорошо бы подготовиться заранее. Вот курсанты клуба и изучают способы противодействовать нескольким противникам, работают с более тяжелыми, более рослыми соперниками, отрабатывают способы защиты от атаки ножом, палкой, другими подручными предметами. А кроме того - учатся захватывать языка и снимать часового, конвоировать задержанного и защищаться от попыток захвата.

Занятия физподготовкой проходят круглый год. Не только в спортзале, на стадионе, но и - на лесной поляне, на импровизированных турниках и брусьях во время летних сборов, на морском берегу во время августовского похода в Крым, на подмосковной лыжне во время зимнего и весеннего лагеря, на обрывах реки Угры во время июньского байдарочного похода - физической подготовке мы стараемся уделять время как можно чаще. Ведь, как говорится - "В здоровом теле - здоровый дух!"

You have no rights to post comments